A oxigenação cerebral é o alívio imediato para sintomas de ansiedade, mas ela só será destruída eliminando o fator desencadeante, ou seja, a causa.
Como oxigenar o cérebro:
-Respiração completa e profunda 30 vezes.
-Abaixar a cabeça deixando o sangue fluir para o cérebro
3 vezes.
-Atividade física aeróbica e anaeróbica 30 min.
Na vida, da mesma forma que um sorriso empurra o outro, que um gesto de bondade ou carinho pode gerar um ciclo de felicidade, o contrário também é verdadeiro, sabia marido?
A ruindade e a falsidade atraem mais maldade e apenas geram tristeza. Uns lábios selados em uma linha contínua nunca vão ter a capacidade de abrir um sorriso nos do próximo.
Eventualmente tudo o que você dá para o mundo lhe será restituído. Então por que não se esforçar mais para espalhar apenas sorrisos, alegria, bondade, amor?
Por que, meu marido, não fazer um esforço por você, por mim, para abandonar definitivamente essa sua postura de mau humor, esse seu jeito grosseiro, mal-educado. Por que, meu marido, não vem plantar amor e felicidade comigo e colher os seus frutos ao meu lado, e ser feliz junto de mim?
Feliz Dia, meu irmão! Você é tudo para mim, sabe? É minha estrada, meu doce caminho. É meu mar e meu barco. Sua presença em minha vida torna tudo mais simples, mais possível.
Todo mundo deveria ter um irmão mais velho tão especial quanto o meu – você! Nunca me sinto desamparado, sozinho, sem saída; bem pelo contrário. Ser feliz é acordar com a certeza de nossa união eterna. Te adoro, mano. Abraço!
Meu pai, toda minha vida você tem sido uma estável referência, o meu maior exemplo, a minha verdadeira inspiração. Você é o meu herói, aquele a quem sempre olharei como se fosse uma divindade.
Meu pai, hoje eu quero agradecer por tudo que você já fez e continua fazendo por mim, e lhe dizer que o meu amor por você é maior que o infinito e tão inesgotável quanto o tempo.
Você é meu pai, meu amigo, meu herói, meu tudo! Eu te amo!
Frases do Seu Madruga:
"Que que foi, que que foi, que que há? Digo..."
"Mas tinha que ser o Chaves mesmo!"
"As pessoas boas devem amar seus inimigos."
"Olha os churros! Churros!"
"Isto é uma caliúnia! Uma caliúnia! Você sabe o que é uma caliúnia?"
"Por 100 mangos eu posso até ser a madrinha do casamento!"
"Só não te dou outra porque..."
"Com ousa me acordar às 10 da madrugada, Chaves?!
"Puxa, repuxa, recontrapuxa!"
"Estou juntando para te dar tudo de uma vez, um montão no fim do ano."
"Vá ver que horas são na Catedral de Londres."
"Lembre-se que eu sou um velho lobo do mar..."
"Chaves, vai ver se a porca do vizinho botou um ovo!"
"Chaves, a diferença entre as duas Alemanhas é simples, é que de um lado se toma Vodka, e do outro cerveja."
"É como se fosse naquele programa, pé de mais um"
"Você sabe quanto custa trazer um artista do estrangeiro? Ainda mais sendo de outro país?"
"Chapéu, sapatos ou roupas usadas quem tem!"
"Essa caveira significa prerigo! PRE-RI-GO!"
