Quando tudo estava bem e éramos todos felizes, rimos e celebramos todos juntos. Mas quando a caminhada ficou difícil e houve a necessidade de derramar algumas lágrimas, vocês continuaram aqui e juntos choramos e nos apoiamos.
Nem todos têm o privilégio que eu tenho, de ter verdadeiros amigos que ficam do meu lado nas horas boas e principalmente nas más. Não sei como poderei retribuir tanto carinho, amor e dedicação, pois não possuo riquezas com que ofertar a todos vocês.
Mas meu coração tem espaço suficiente para todos vocês, e para todo amor e gratidão que sinto por cada um. Vocês são os melhores amigos do mundo!
Não é novidade que depressão, ansiedade, raiva e sentimentos similares estão relacionados a doenças cardíacas. Uma alta dose de stress, por exemplo, pode fazer o coração bater mais rapidamente e aumentar a pressão arterial, acelerando, assim, a possibilidade de um infarto. Mas não é só isso. De acordo com o jornal Chicago Tribune, um estudo conduzido pelo Centro Médico da Universidade de Duke, nos EUA, constatou que o contrário também acontece, ou seja, emoções positivas podem tornar alguém mais saudável.
Para a pesquisa, foi monitorado um grupo de 2.618 pessoas ― homens e mulheres ― que passariam por uma angiografia, exame capaz de revelar como o sangue flui pelas artérias que nutrem o coração. Na ocasião, os voluntários responderam a uma pesquisa sobre o que esperavam do futuro e como estaria sua saúde. Quinze anos depois, o estudo concluiu que os voluntários com as melhores expectativas possuíam 24% a menos de chance de morrer por complicações cardíacas.
Posteriormente, outro estudo comprovou algo semelhante, mas desta vez com um grupo de homens que vivia em Boston. Os pesquisadores analisaram, durante 12 anos, a capacidade que os voluntários tinham de controlar emoções positivas e negativas. De acordo com o resultado, entre os que tinham mais autocontrole, apenas 6% sofreram um ataque cardíaco ou morreram por doenças cardiovasculares, contra 14% de vítimas entre os homens incapazes de controlar suas emoções.
Felipe Arruda
Muitas vezes ficamos refletindo demais sobre erros que cometemos no passado e acabamos nos culpando excessivamente por aquilo que fizemos. É bom que eles nos sirvam de lição para que não se voltem a repetir, mas se você já aprendeu com as consequências, não precisa ficar pensando mais neles.
É tempo de seguir em frente e provar a você mesmo que é capaz de fazer as coisas de um jeito diferente. Tenha a força necessária para que os pensamentos negativos fiquem bem longe da sua mente.
A vida é um palco repleto de luzes quentes, frias e temperadas. Vocês, meus amigos, transformam minha vida em um cenário lindo ornamento com luzes de todas as cores, de todas as temperaturas.
Só sei viver desse jeito: com vocês do meu lado, e sorrir, rir muito, dar gargalhada e sentir o abraço de cada um de vocês em meu coração em todos os momentos. Obrigada por me fazerem tão feliz; por me tornarem tão realizada. Amigos verdadeiros são todos vocês!
O dia de ontem é apenas um sonho.
O amanhã uma simples visão, mas...
O dia de hoje, bem vivido, faz de cada dia passado um sonho de felicidade e de cada dia futuro, uma visão de esperança.
Parabéns!
Feliz Aniversário!
